كيف تُزيد ثقتك في نفسك؟
خااااااااااااااااااااااااااص
خااااااااااااااااااااااااااص
تحتاج دائمًا إلى ثقتك في النفس في حياتك المعتادة أو في المقابلات الشخصية في حالات التقدم للوظائف لذلك نعرض عليكم 10 خطوات لتُظهر بمساعدتها ثقتك في نفسك:
1. ملاحظة ما حولك:
حاول أن تفكر فيما تستطيع السيطرة عليه وما لا تستطيع ثم قم بكتابتهما وبعد الإنتهاء من كتابة هذه النقاط حدد النقاط التي تملك تغييرها وضع في إعتبارك البيئة المحيطة بك وعلاقاتك والمساحة المتاحة لديك للعمل عليها ثم قم بفهمها جيدًا وحاول تجميع أكبر كم من المعلومات عن نقطة ضعفك التي حددتها وكيفية التخلص منها وركز كل طاقتك في اتجاه تغييرها
2. إهرب من السلبية:
إذا كان هناك بعض الأشخاص أو بعض المواقف أو الأماكن التي تجعلك تشعر بأحاسيس سلبية محبطة حاول الإبتعاد عنها واجذب حولك الأشخاص المتفائلين الذين يتمتعون بأكبر قدر من الإيجابية في أفعالهم وأقوالهم
3. لا تتحامل على نفسك:
يجب أن تبذل قصارى جهدك في كل ما تقوم به م عمل وإذا حدث مالا ترضى عنه لا تتحامل على نفسك ولكن خذ نفس عميق وحاول أن تفكر في الخطوة التالية فيما معناه لا تبكي على اللبن المسكوب
4. القيام بالتمارين الرياضية:
القيام ببعض التمارين الرياضة يعطي لجسمك بعض الإسترخاء الذي يحتاجه للخروج من ضغط الحياة اليومي
1. ملاحظة ما حولك:
حاول أن تفكر فيما تستطيع السيطرة عليه وما لا تستطيع ثم قم بكتابتهما وبعد الإنتهاء من كتابة هذه النقاط حدد النقاط التي تملك تغييرها وضع في إعتبارك البيئة المحيطة بك وعلاقاتك والمساحة المتاحة لديك للعمل عليها ثم قم بفهمها جيدًا وحاول تجميع أكبر كم من المعلومات عن نقطة ضعفك التي حددتها وكيفية التخلص منها وركز كل طاقتك في اتجاه تغييرها
2. إهرب من السلبية:
إذا كان هناك بعض الأشخاص أو بعض المواقف أو الأماكن التي تجعلك تشعر بأحاسيس سلبية محبطة حاول الإبتعاد عنها واجذب حولك الأشخاص المتفائلين الذين يتمتعون بأكبر قدر من الإيجابية في أفعالهم وأقوالهم
3. لا تتحامل على نفسك:
يجب أن تبذل قصارى جهدك في كل ما تقوم به م عمل وإذا حدث مالا ترضى عنه لا تتحامل على نفسك ولكن خذ نفس عميق وحاول أن تفكر في الخطوة التالية فيما معناه لا تبكي على اللبن المسكوب
القيام ببعض التمارين الرياضة يعطي لجسمك بعض الإسترخاء الذي يحتاجه للخروج من ضغط الحياة اليومي
0 التعليقات
